Odata cu sosirea lunii decembrie si a primelor ninsori, care au aparut deja in toata tara, se poate confirma faptul ca iarna si-a intrat in drepturi. Acest lucru inseamna ca vor urma cateva luni in care ninsorile isi vor face simtita prezenta, iar zapada se va aseza pe drumuri. De asemenea, specialistii sustin ca sunt sanse mari ca aceasta iarna sa fie una normala, dominata de zapezi si nu de zile neobisnuit de calduroase, care amintesc de primara.
Chiar daca aceasta este o veste buna atat pentru oameni, cat si pentru natura, temperaturile scazute cresc riscul unor boli sau al unor rani care pot sa apara doar prin expunerea la frig.
Iata ce trebuie sa faci pentru a preveni bolile si ranile specifice frigului
Pe langa zapezi multe si sarbatori, iarna mai presupune zile cu temperaturi scazute in care sunt sanse destul de mari sa suferi din cauza bolilor tipice sezonului rece, cum ar fi gripa sau raceala, sau de pe urma unor rani cauzate de o protectie necorespunzatoare impotriva frigului. De aceea, sunt necesare cateva sfaturi pentru a evita astfel de situatii neplacute.
Imbraca-te gros
Cel mai important sfat de care trebuie sa tii cont pe timp de iarna este sa adopti o tinuta calduroasa care sa te protejeze de frig. Astfel, sunt esentiale gecile, puloverele si incaltarile groase. Cu toate acestea, evita sa te imbraci prea gros, deoarece risti sa transpiri si sa mentii umezeala aproape de corp.
Tinuta de iarna trebuie sa fie atat calduroasa, cat si comoda. In plus, trebuie sa te asiguri ca te poti adapta la temperaturile din mediile cu care iei contact. In primul rand, tinuta groasa te protejeaza de frigul de afara, dar este necesar sa renunti, de exemplu, la geaca atunci cand te deplasezi cu masina sau cu metroul, pentru a-ti adapta corpul la temperaturile din acele zone.
Evita umezeala
Umezeala trebuie evitata pe cat posibil in timpul sezonului rece. De aceea, trebuie sa te asiguri ca hainele si incaltarile pe care le ai sa fie impermeabile. In acelasi timp, tine cont de faptul ca umezeala te poate afecta daca te imbraci prea gros si transpiri. In acest caz, umezeala este periculoasa, deoarece se mentine pe primul rand de haine, adica pe cel aflat in contact direct cu corpul tau. Prin urmare, este esential sa renunti la geaca atunci cand intri intr-un spatiu mai calduros.
Nu lasa pielea sa se deshidrateze
Un alt pericol major in timpul iernii este pielea deshidratata. Chiar daca hainele iti acopera cea mai mare parte a corpului, fata ramane expusa. Vantul si temperaturile scazute pot cauza deshidratarea pielii de pe fata. Pentru a evita rani provocate de deshidratare, poti folosi o masca de fata hidratanta pe care sa o aplici inainte de a iesi din casa.
Expunerea la frig poate cauza probleme de sanatate, mai ales persoanelor cu un sistem imunitar slab. De aceea, este important sa te asiguri ca te protejezi de temperaturile scazute atunci cand vine sezonul rece.
sursa foto: envato.com
